Un buen sueño estimula la memoria

Los beneficios de un buen dormir son variados y mejoran la calidad de vida en muchos ámbitos. Ahora, nuevos estudios confirman la importancia del sueño en la consolidación del aprendizaje y la memoria en las diferentes etapas de la vida.ynbsp;No solo en la noche, sino también durante el día, en especial en niños, en quienes la siesta diaria contribuye a su desarrollo cognitivo.Sueño y memoria han sido temas centrales de la reunión anual de la Sociedad de Neurociencia Cognitiva que se desarrolla por estos días en Boston, EE.UU. Allí, la psicóloga Rebecca Gómez, de la U. de Arizona, expuso que la siesta es una parte integral del aprendizaje de los niños, ayudando al desarrollo de la capacidad del cerebro para retener nueva información e ir desarrollando la abstracción."Hay funciones del sueño que son bastante desconocidas, pero esta es una de las que más se ha estudiado", comenta la doctora Julia Santin, neuróloga del Centro Médico del Sueño UC-Christus. "Se ha demostrado que cualquier tipo de aprendizaje es más exitoso si es seguido de un sueño normal y de buena calidad".Y esto ocurre a cualquier edad. De hecho, uno de los problemas más comunes asociados a trastornos del sueño en adultos son fallas de memoria y concentración.En el estudio se observó que dormir favorece la adquisición del lenguaje en niños. Incluso, después de dormir una siesta eran capaces de identificar más nuevas palabras, reaccionar frente a ellas y aplicarlas a nuevas situaciones. "El sueño juega un papel crucial en el aprendizaje desde muy temprano en el desarrollo", precisa.Los...

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