Intervención psicopedagógica basada en Mindfulness para el desarrollo de habilidades socio emocionales en estudiantes de bachillerato

• Autor: Ana María Enríquez Escalona, Virginia de los Ángeles Chávez Martínez
• Cargo: amenriqueze@gmail.com / vikychavez62@hotmail.com Universidad Autónoma del Estado de México. México
• Páginas: 279-294

279

Ana María Enríquez Escalona | Virginia de los Ángeles Chávez Martínez

Intervención psicopedagógica basada en Mindfulness ... [279-294 pp.]

Intervención psicopedagógica basada en

Mindfulness para el desarrollo de habilidades

socio emocionales en estudiantes de bachillerato

Psychopedagogical intervenion based on Mindfulness for the

development of socio-emoional skills in high school students

Ana María Enríquez Escalona. amenriqueze@gmail.com

Virginia de los Ángeles Chávez Martínez. vikychavez62@hotmail.com

Universidad Autónoma del Estado de México. México

Recibido: 27/09/2021

Aceptado: 25/10/2021

No somos responsables de las emociones,

pero sí de lo que hacemos con ellas.

Jorge Bucay

Resumen

El perfil de egreso del currículo del bachilleratode la Universidad Autónoma

del Estado de México contempla en sus dimensiones humanista, social y para

la vida una formación social y cívica, así como competencias comunicaivas,

de integración grupal y comunitaria.

En este trabajo se presentan los resultados de una intervención psicopedagógica

basada en Mindfulness(atención y conciencia plenas) como prácica

coidiana en universidades de varios coninentes, dirigida a desarrollar las

habilidades socioemocionales de los jóvenes. Se implementó una adaptación

del programa “Técnicas de Relajación Vivencial Aplicadas en el Aula” (TREVA),

con 35 estudiantes de bachillerato, mediante un diseño pre experimental con

Preprueba y posprueba en un solo grupo.

Los resultados evidencian que se presenta un cambio significaivo en la

forma en que los estudiantes perciben su realidad interna y la relación con

el mundo externo. Por lo tanto, se expresa una mejora en el desarrollo de sus

habilidades y competencias socioemocionales. Se detecta que los alumnos

son más conscientes de las emociones que están experimentando (observar),

prestan más atención a las acividades que están realizando en el momento y

logran darse cuenta de que están actuando en modo “piloto automáico” (no

reaccionar ante la experiencia interna y actuar con conciencia).

Palabras clave:Habilidades Socioemocionales, Autoconocimiento, Mindfulness

Abstract

The graduaion profile of the High school curriculum of the Autonomous

University of the State of Mexico contemplates in its humanisic, social and

life dimensions a social and civic formaion, as well as communicaion skills,

group and community integraion.

280 Controversias y Concurrencias Latinoamericanas

Vol 13; N° 23 | octubre 2021 marzo 2022.

This work presents the results of a psychopedagogical intervenion

based on Mindfulness (full attenion and awareness) as a daily pracice in

universiies on several coninents, aimed at developing the socio-emoional

skills of young people. An adaptaion of the program “Applied Experienial

Relaxaion Techniques in the Classroom” (TREVA) was implemented with

35 high school students, through an experimental design with pre-test and

post-test in a single group.

The results show that there is a significant change in the way students

perceive their internal reality and their relaionship with the external world.

Therefore, an improvement is expressed in the development of their socio-

emoional skills and competencies. It is detected that students are more aware

of the emoions they are experiencing (observing), they pay more attenion

to the aciviies they are doing at the moment and they manage to realize

that they are acing in “automaic pilot” mode (not reacing to the experience

internally and act conscieniously).

Key words:Socioemoional Skills, Self-Awareness, Mindfulness

Introducción

La educación integral requiere que el ser humano desarrolle todas las esferas

de la personalidad, es decir: habilidades, tendencias, capacidades, destrezas y

acitudes. Las posibilidades de una educación fundamental es que el hombre

pueda desarrollar la comprensión tanto de sí mismo como de sus limitaciones,

así como comprender el entorno.

La pandemia de COVID 19 y el confinamiento generado por ella, han llevado

a la humanidad a regresar a estados de conciencia para la supervivencia.

Estos mecanismos que surgen compulsiva e impulsivamente pueden llevar

a la generación de neurosis, pues el individuo piensa de una manera, siente

de otra forma y hace algo diferente; si el hombre se hace consciente de los

mecanismos que generan sus conductas descubriría que vive en constante

contradicción.

Una perspeciva disciplinar que en los úlimos años ha abordado el bienestar

psicológico como objeto de estudio es la Neurociencia, disciplina que invesiga

la interacción entre el cerebro y otros órganos como el corazón, intesino y

pulmones, midiendo la acividad electromagnéica y la composición denla

microbiota para estudiar los mecanismos biológicos de la regulación emocional

que subyacen para llegar a mejorar nuestra calidad de vida con una mente

en calma y descubrir la neurociencia de la meditación (Castellanos, citada

en Talavera, 2019).

El cuerpo visceral, los órganos, inluyen sobre el cerebro y la mente, las

sensaciones del cuerpo y la postura corporal. Esta inluencia no es solo eléctrica

(debida a los campos electromagnéicos que genera el intesino) sino química.

La dieta, considerando la microbiota, modula nuestra mente y la forma de

relacionarnos con los demás, concluyendo que la felicidad incluso depende

de las bacterias del intesino.

Por su parte Antonio Damasio, uno de los grandes estudiosos del cerebro

en este siglo, en su libro Y el cerebro creó al hombre (1996), indica que nuestro

cuerpo sabe lo que la mente aún no se ha dado cuenta. Damasio acuñó el